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Flow Erlebnis Beispiel

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Der Flow ist ein Zustand der absoluten Konzentration und Motivation. Während des Flows ist man so stark konzentriert, dass man nicht einmal bemerkt, dass man gerade im Flow ist. Erst mit dem Beenden des Flowerlebens, welches als eine Art Aufwachen wahrgenommen wird, wird einem bewusst, dass man gerade im Flow war Csikszentmihaly prägte einen Begriff, den man inhaltlich dem gesunderhaltenden Kohärenzgefühl gleichsetzen könnte. Es ist der Begriff des Flow. 3 Damit ist die Erlebnisqualität des Fließens, des Im-Fluss-Seins, gemeint: Wenn wir im Flow sind, befinden sich Fühlen, Denken und Wollen in völliger Übereinstimmung miteinander

Auch Meditative Techniken können zu einem Flow-Erleben führen. Beispielsweise praktiziert ein Yoga -Übender Spannung und Entspannung besonders deutlich, er ritualisiert ein Dasein im Moment bei voller Konzentration Typische Kennzeichen für Flow-Erlebnisse sind: vollkommene Konzentration, innere Motivation und Begeisterung. Flow-Erlebnisse kann Ihr Kind beim Lernen, bei seinem Hobby (z. B. beim Sport), in der Freizeit, mit der Familie, mit Freunden - also in allen Lebensbereichen - haben Ebenfalls kann eine Gruppe von Trommlern ein Flow-Erlebnis haben, wenn sie eine kollektive Energie verspürt, die den Beat vorantreibt. Ein ähnliches Erlebnis haben oftmals Bass-Gitarristen und Trommler in einer Band Diesen Zustand, der mit positiven Emotionen einher geht, bezeichnet Csikszentmihalyi als Flow-Erleben. Ist der Anspruch einer Tätigkeit zu hoch, dann ist die Folge Überforderung, Beunruhigung und daher kommend geringe Motivation, das Flow-Erleben wird verlassen. Das gilt ebenso bei einem zu geringen Anspruch Solche Erlebnisse hat der amerikanische Psychologe Mihaly Csikszentmihaly (sprich: Tschicksentmihali) als Flow beschrieben. Flow ist charakterisiert durch ein harmonisches Erlebnis, bei dem Körper und Geist mühelos zusammenwirken, bis sich das Gefühl einstellt, dass etwas ganz besonderes geschieht

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Die ersten drei Punkte sind die Voraussetzung für ein Flow-Erlebnis. Die darauf folgenden sind subjektive Erlebnisse beim Flow [5] , wobei diese Bestandteile nicht gemeinsam vorhanden sein müssen. Flow ist etwas anderes als fun oder kick ( Nervenkitzel ) - also nicht nur eine kurzzeitige, aufgeputschte Erregung, es ist eine länger andauernde Euphorie [8] , die richtig genutzt. Lexikon Online ᐅFlow-Erleben: bes. positives emotionales Erleben bei einer Tätigkeit, das dadurch charakterisiert ist, dass eine Person ganz auf ihr Tun konzentriert ist und darin aufgeht, sich selbst dabei vergisst, das Zeitgefühl weitgehend verloren ist (Die Zeit vergeht wie im Flug). Dieses emotionale Erleben kan Ebenfalls eine Komponente des flow-Erlebnisses ist das Gefühl der Kontrolle über die eigenen Handlungen und die Umwelt. Zwar ist der betreffenden Per­son die Kontrolle nicht speziell bewusst, aber sie ist dennoch unbesorgt, dass irgendetwas der eigenen Kontrolle entgleiten könnte Die 8 Elemente des Flow. Csikszentmihalyi (sprich: Tschik-ßent-mihaji) beschreibt acht Komponenten der Flow-Erfahrung. Die ersten drei können als notwendige Voraussetzungen für ein Zustandekommen derartiger Erfahrungen bezeichnet werden, die weiteren fünf beziehen sich auf die Ebene des subjektiven Erlebens beim Handeln im Flow

Ein Beispiel: Läuft man seine Trainingsrunde normalerweise in 50 Minuten und versucht eines Abends, dieselbe Runde 10 Minuten schneller zu laufen, wird sich ein Flow-Erlebnis kaum einstellen, weil die Zielsetzung unmöglich zu realisieren ist 1 Das Flow-Erleben - Erläuterung am Beispiel des Computerspielens Die Entdeckung des Flow-Phänomens geht auf den ungarisch-amerikanischen Soziologen Mihaly Csikszentmihalyi zurück, der sich in seinen Untersuchungen vor allem mit der intrinsischen Motivation beschäftigte Um das Flow-Erlebnis direkt im Alltag untersuchen zu können wurde die Experience Sampling Methode entwickelt. Hierbei handelte es sich um eine signalkontingente Zeitstichprobe. Dies bedeutet, das Untersuchungspersonen während eines Zeitraums mehrmals täglich durch ein Signal aufgefordert wurden die aktuelle Tätigkeit und das aktuelle Befinden mittels der oben genannten Liste an Merkmalen. (Folgenanreize und Tätigkeitsanreize) müssen sich nicht widersprechen, wie dies beim oben genannten Beispiel der Fall ist. Oft ist eine gleichgesinnte Handlungsveranlassung gegeben, wie etwa beim Bergsteigen. Die erheblichen Strapazen, einen Gipfel zu erklim-men, werden der schönen Aussicht wegen auf sich genommen (Folgenanreiz). Läge der Anreiz jedoch ausschließlich in der schönen.

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